Kraft und Leistung

Ob als Hobby oder professionell, Sportler sind ehrgeizige Menschen und wollen das Beste aus ihrem Körper herausholen, dabei spielt die Ernährung primär die wichtigste Rolle. Jedoch ist auch die Nahrungsergänzung nicht mehr wegzudenken, wenn es um sportliche Leistung in Kraft und Ausdauer geht. Im Online Shop von vitalityprolife finden Sie die passenden Produkte für Ihr individuelles Bedürfnis.

Mitunter das Wichtigste beim Sport ist die Zufuhr von Flüssigkeit. Bei Trainingseinheiten unter einer Stunde reicht es in der Regel, sich danach mit Flüssigkeit zu versorgen. Dauert die Einheit länger als 60 Minuten sollte von Anfang alle 20 Minuten Flüssigkeit zugeführt werden.

Kohlenhydrate

Der Motor für genügend Energie sind Kohlenhydrate. Damit der Körper bei einer körperlichen Anstrengung über einen längeren Zeitraum nicht an Energie verliert, müssen regelmässig Kohlenhydrate zugefügt werden. Dies kann zum Beispiel in Form von Riegel oder Gels erfolgen.

Proteine

Proteine sind der Grundbaustoff unseres Körpers. Für jede Art von Wachstum ist Eiweiss notwendig, somit auch beim Muskelaufbau. Proteine müssen dem Körper zugefügt werden, dies geschieht hauptsächlich über die Ernährung. Viele Sportler nehmen jedoch zusätzliche Proteine in Form von Shakes oder anderen Supplements zu sich, damit der Körper optimal versorgt ist.

Kraft & Leistung

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