Vitamin B12

Vitamin B12 ist ein essentielles und wasserlösliches Vitamin, dass viele wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Da Vitamin B12 nur in tierischer Nahrung vorkommt, sind insbesondere Veganer und Vegetarier, von einem Mangel betroffen. Auch älteren Menschen und Raucher wird B12 empfohlen.

Es gibt verschiedene Formen von Vitamin B12. Methylcobalamin ist jedoch die am häufigsten empfohlene Form von Vitamin B12. Der Grund dafür ist, dass diese Coenzym Form von B12 direkt vom Körper aufgenommen und optimal verwertet werden kann.