Gewicht

Mit dem Gewicht ist es wie mit dem Alter, es ist nur eine Zahl. Wir halten nichts von dem Wahn möglichst schlank zu sein, um einem Schönheitsideal zu entsprechen. Schönheit liegt im Auge des Betrachters und einige mögen es auch gerne etwas runder. Nur hat das Gewicht ja nicht nur einen Aspekt was die Schönheit und Optik angeht, das Gewicht ist hauptsächlich entscheidend für unsere Gesundheit.

Übergewicht ist weit verbreitet, nicht zuletzt haben wir dies dem schier unendlichen Angebot an Fertignahrung und Fastfood zu verdanken, dass wir Menschen immer dicker und somit langfristig krank werden. Noch vor 50 Jahren waren die Menschen zum grössten Teil Selbstversoger und haben immer frische und selbst zubereitete Nahrung zu sich genommen, in dieser Hinsicht hat sich vieles verändert. Der gesamte Alltag ist strukturiert, Hektik und Stress sind feste Bestandteile unseres Lebens geworden. Dies führt dazu, dass wir uns immer weniger Zeit nehmen, gesund und ausgewogen zu essen.

Die Folgen davon sind Übergewicht und die mit sich bringenden gesundheitlichen Probleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf Probleme und Gelenkbeschwerden. Die Liste könnte fortgeführt werden, zu Übergewicht bringt eine ganze Reihe an Probleme mit sich bis hin zur sozialen Abgrenzung.

Jeder weiss wie es funktioniert und doch ist es etwas vom Schwierigsten überhaupt – das Abnehmen. Wenn der Energieverbrauch höher ist als die Zufuhr, verliert man Gewicht.

Gesunde und ausgewogene Ernährung und Bewegung sind die Hauptfaktoren welche zu beachten und auch umzusetzen sind. Dafür braucht es sehr viel Disziplin und Durchhaltevermögen, spürt man jedoch Schritt für Schritt eine Veränderung, motiviert einen das weiter zu machen.

Es gibt Hilfsmittel natürlicher Herkunft, welche in Form von Nahrungsergänzung eine Mithilfe bieten können. Durch das Ankurbeln des Stoffwechsels und der Fettverbrennung wird das Abnehmen unterstützt und zum Teil auch beschleunigt. Nichts desto Trotz gibt es aber bis heute noch keine Wundermittel, welches ohne dem Körper Schaden zuzufügen, die Kilos purzeln lässt, ohne dass wir selbst unsere alten Gewohnheiten ändern müssen.

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