Magnesium

Magnesium ist ein essentielles und zugleich lebenswichtiges Mineral welches vor allem für den Aufbau von Knochen und Muskeln verantwortlich. Der Körper ist nicht in der Lage, Magnesium selbst herzustellen, deshalb müssen wir Magnesium über die Nahrung aufnehmen.

Es reguliert zudem den Stoffwechsel und stärkt Zähne und Knochen. Wenn es zu einem Mangel an Magnesium im Körper kommt, sind vor allem Störungen der Muskeln und des Nervensystems möglich. Die Folgen davon können sein: - Krämpfe in Waden oder Füssen - Schlafstörungen - Kopfschmerzen - Innere Unruhe - Verspannungen - Taubheit in den Füssen - Muskelschwäche

Durch einen Magnesiummangel kann aber auch der Fettstoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten, da Magnesium den Zellen als Energieverwerter dient.

Wenn der Körper Beschwerden dieser Art aufweist besteht die Möglichkeit durch eine zusätzliche Zufuhr von Magnesium in Form von Brausetabletten, Kapseln oder Pulver. Eine weitere Anwendungsform ist die gezielte Zufuhr durch flüssiges Magnesiumchlorid von außen. Dies kann direkt auf die betroffene Stelle gesprüht werden und in einem akuten Fall einen Krampf innert wenigen Sekunden lösen.

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